🧘♀️ Jogos įvadas pradedantiesiems! Startas: rugsėjo 3 d.
Tradiciškai po atostogų organizuojami jogos įvado mokymai, kuriuose galite lengvai susipažinti su jogos pagrindais ir praktiškai išbandyti jos naudą ✨
📅 Užsiėmimai vyks trečiadieniais:
🗓️ Rugsėjo 3 d., 10 d. ir 17 d.
🕰️ Laikas: 19:30 – 21:00 val.
➕ Papildomai: tomis pačiomis dienomis galėsi dalyvauti ir reguliarioje grupinėje treniruotėje 17:45–19:15 val. (neprivaloma).
✨ Įvado programoje:
✅ jogos sąvoka: tradicijos ir akcentai. Kas yra joga?
✅ jogos pratimai: baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį praktikuojant jogą
✅ korekciniai pratimai, pratimų poveikis, nugaros ir laikysenos problemų sprendimas
✅ jogos stiprinantis poveikis fizinei ir psichinei sveikatai
✅ subalansuota mityba ir maisto poveikis mūsų sveikatai ir savijautai pagal jogos tradiciją
✅ subtilusis kūnas ir energija – kaip veikia ir kaip tai susiję su jogos praktika
✅ energetiniai centrai, energijos pasireiškimo fenomenai ir poveikis
✅ kvėpavimo pratimai
✅ lengva treniruotė, pratimų sekos
🎒 Ką turėti? – Judesių nevaržančią aprangą, patogu – basomis ar su sportinėmis kojinėmis.
⏰ Atvyk bent 10 min anksčiau, kad galėtum ramiai pasiruošti.
💶 Kaina: 60 Eur (visa programa).
📍 Vieta: www.vjs.lt → kontaktai
📌 Būtina informuoti instruktorių apie sveikatos sutrikimus, ribojančius sportinę veiklą.
📞 Kilus klausimams – rašyk!
Registracija: https://vjs.sportinn.lt/index.php/lt/register/new_client
arba kreipkitės elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com
